熱すぎるお湯でのシャワーや入浴も乾燥の原因の一つです。
寒いと少し熱めのお湯を使いがちですが、余分に皮脂を流しすぎてしまい乾燥しやすくなる場合があるので、お湯は40度を超えない温度がおすすめです。また入浴時に体をナイロンタオルなどでゴシゴシこすると角質層を傷つけてしまうので、やわらかいタオルや泡でやさしく洗いましょう。そして入浴後は早めに保湿することを忘れずに。おすすめはオイルやセラミドなどが配合されたクリームです。保湿力が高いセラミドは水分を保持する力があるので、肌から水分の蒸発を防いでくれます。また、飲み物にも注意が必要です。お酒には利尿作用があるため、余分に体の水分が減ることで、肌が乾燥しやすくなることも。お酒を飲んだ後は、お水を補給することを忘れないようにしてくださいね。
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